一入秋冬，当寒冷和干燥与日俱增，肌肤开始面临新的考验，每一次的季节交替，外界环境都会带来很大改变，让皮肤受到更多的物理刺激与干扰，干燥、泛红、干纹、痘痘、粉刺等皮肤问题频繁出现。那么，秋冬换季应该如何做好皮肤护理呢？今天就跟着重庆米兰柏羽时光整形美容医院主任林丽蓉一起来了解一下吧。

　　全面护理

　　秋冬季节，空气中的湿度大幅下降，这时的护肤要更注意全面性，身体、手足、唇部也要重点护理，唇膏、护手霜、身体乳要及时涂抹。还有比较脆弱的眼周肌肤，由于几乎没有汗腺和皮脂腺分布，眼周肌肤很容易变得干燥，出现干纹细纹。可以选择眼膜，眼精华或眼霜来护理。必要时，也可以根据需求，将眼精华与眼霜叠加使用，提升眼周滋润度。

　　保湿很重要

　　秋冬换季皮肤问题频发，当下需要做的是唤醒活力。日常可以用爽肤水、纯露等软化角质层，打开肌肤通道；再使用营养成分比较丰富的精华、乳液等，深入肌底，提供养分，滋养肌肤；最后以面霜作为结尾，保湿的同时促进吸收。

　　平时可随身携带一瓶水润喷雾随时给肌肤补充水分，一周2—3次面膜，一定要用温和的面膜但是不能过度。以免肌肤的“过度水合”同时也可以定期到皮肤管理机构进行深层补水，每一寸肌肤都尽可能地补充水分，让细胞恢复新生活力，为你带来弹性紧致水润肌。能够解决许多女生都存在的真皮层干燥、暗沉、缺乏弹性等问题。

　　敏感肌护理

　　秋冬季是敏感肌肤的困难期，干燥、室内外温差、污染、压力等都会给它带来刺激，甚至是肌肤老化。对于久居城市的人来说，这些几乎都很难逃过，而且，城市中有一种“干岛效应”

　　就是市中心要比郊区干燥更多。这对本身锁水能力就差的敏感肌肤来说，是很大的挑战。

　　但敏感肌肤的护肤却不容懈怠，想要温和且快速地改善肌肤敏感，可以选择含有蓝铜胜肽成分的护肤产品，长效保湿、内外修护、协同抗老，最重要的是性质温和加倍养护秋冬季的敏感肌肤。

　　美白淡斑

　　秋冬季节是美白、淡斑的最佳时期。紫外线照射到地面呈周期性的变化，秋冬季的紫外线照射强度全年最低，皮肤接触到的紫外线也会大幅的减少。这个时候选择合适的产品来抑制黑色素的沉淀加速黑色素代谢，美白、淡化暗沉效果，也能做到事半功倍。

　　秋冬季的日晒黑化和日光老化的问题依然存在，秋冬季节防晒也是不可少的。建议选择防晒霜SPF指数在15—25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

　　水光不可少

　　通过面部清洁、敷面膜等方式，仅仅只能使水分停留在皮肤表面难以真正解决皮肤问题。这个时候，也可以借助医美手段——水光项目。将有效成分直接透过表皮输送到真皮层，使得皮肤变得水润光亮，从深层解决皮肤干燥、缺水的问题。

　　林丽蓉提醒，秋冬季节天气干燥想让肌肤状态在线可以从日常的点滴小事做起。建议秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应。多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。同时要保证睡眠皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日22时至6时是皮肤休息的好时间，建议能在22时前入睡。(重庆米兰柏羽时光整形美容医院 供稿)

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