1. 开户：

选择一家正规、受监管的期货公司，如中信建投期货、民生期货等。

准备身份证、银行卡等资料，完成风险测评及协议签署，开立期货账户。

2. 入金：

根据合约规格和保证金比例，存入相应的资金。例如，上海期货交易所黄金期货每手1000克，若金价700元/克，保证金比例12%，则一手所需保证金约为70800元。

3. 下单交易：

通过交易软件选择合约代码（如AU2502）、方向（买涨选“买入开仓”，买跌选“卖出开仓”）、手数及价格，确认后提交订单。

4. 平仓：

当达到预期盈利或止损点时，进行平仓操作，即买入平仓或卖出平仓，以了结头寸。

1. 交易时间：

国内黄金期货从周一至周五的上午9:00至11:30，下午13:30至15:00，夜盘时段从周一至周五的晚上21:00持续至次日凌晨2:30。

2. 交易单位与报价：

交易单位为每手1000克，报价单位为元（人民币）/克。

3. 最小变动价位：

最小变动价位为每克0.02元，这意味着价格的最小变动相当于每手20元人民币的变化。

4. 涨跌停板：

每日价格波动受到上一交易日结算价±10%的限制。

5. 保证金制度：

投资者在进行交易时，需要按照合约价值的一定比例缴纳保证金，以确保交易的履约能力。保证金比例会根据市场情况和交易所的规定进行调整。

6. 交割规则：

黄金期货合约有特定的交割月份和交割日期。到期未平仓的合约需要按照规定进行实物交割或现金交割。个人客户必须在合约到期前5个交易日平仓，法人客户可交割，3千克起（3手整数倍）。

综上所述，黄金期货的玩法涉及开户、入金、下单和平仓等步骤，而规则则包括交易时间、交易单位、最小变动价位、涨跌停板、保证金制度和交割规则等方面。投资者在参与黄金期货交易时，应充分了解并遵守这些规则，以规避风险并实现稳健投资。