孩子的身高，一直都是家长们最关心的话题之一。

　　“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”有科学道理吗？如何通过父母的身高预测孩子身高？影响孩子身高的因素都有哪些？快来看看吧。

　　“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”有科学道理吗？

　　决定一个人身高的关键因素是遗传，如果父母都比较高，孩子高的可能性就会更大；如果一高一矮，决定因素是不确定的；另外，隔代遗传的问题，也是存在的。

　　有些家长问，为什么爸爸很高，生出来的儿子会很矮？可能母亲是矮的，或者母亲不矮，但姥爷或姥姥矮。为什么会隔代遗传呢？

　　这是因为有一个决定身高的基因叫SHOX，这个基因存在于X染色体上，而男孩子只有一条X染色体，且它是来自于母系家族的，所以很多男孩子的身高，受到母系家族身高的影响。当然Y染色体上也有调控身高生长的基因。

　　对于女性来说，体内有两条X染色体，有一条来自于父亲，也就是从奶奶那儿得来的，还有一条是来自于母亲，也就是从姥姥或姥爷那儿得来的。到底表达的是奶奶的那个，还是姥姥或姥爷的那个，这是随机的。

　　所以女孩子的身高，决定因素比较多，有时候是优先表达父系家族的，有时候优先表达的母系家族的，而男孩子，通常受着母系家族遗传身高的影响。

　　所以为什么叫爹矬矬一个，娘矬矬一窝，也就是X染色体上带的SHOX基因，无论对于男孩子，还是对于女孩子，都是起到一个重要的作用。

　　如何通过父母的身高预测孩子身高？

　　人的身高受到很多因素的影响，但是人的生长，通常是有规律的，所以我们可以用大数据法则，通过身高公式来预测孩子未来的身高。当然，这种公式只是把一个可能性展示给大家，也并不是100%地准确。

　　通常女孩的身高是父亲的身高加上母亲的身高，减去13再除以2，得出来的厘米数就是女孩的遗传靶身高。男孩的身高是父亲的身高加上母亲的身高，加上13再除以2，得出来的厘米数就是男孩的遗传靶身高。

　　举个例子，如果爸爸是172cm，妈妈是155 cm，那么（172+155+13）÷2＝170cm，这就是男孩子将来的遗传靶身高。如果他们生的是女孩，（172+155-13）÷2＝157cm，这就是女孩子将来的遗传靶身高。

　　男孩子算出来是170cm，上下6cm左右，也就是长到164-176cm，都算是正常的。女孩子算出来是157cm，上下5cm左右，也就是长到152-162cm，也都算是正常的。

　　所以它是一个区间，并不是一个点，这个是按照父母的身高去评估的。 

　　除了遗传，还有哪些因素会影响身高？

　　影响孩子身高生长的原因有很多，80%是由遗传因素决定的，20%是由环境因素决定的。这20%的环境因素都包括什么呢？

　　第一，食物。食物肯定是影响身高的主要因素，但营养是不是越高，或者蛋白质和油脂是不是越多，孩子一定长得高呢？也不是的。因为过多地摄入这些食物，有可能让性腺提早发动，在性激素的作用下，骨龄提早闭合，有时候反倒会让孩子的身高受影响，所以营养均衡对孩子的生长才是最有利的。

　　第二，运动。运动的时候，下丘脑、垂体这个轴，会有促生长激素的释放，垂体分泌的生长激素会增加，有一个小的脉冲，让生长激素分泌能够增加。生长激素是促进生长的重要因素，但是过量运动对生长是不利的。有人做过一个试验，就是运动员在赛季的时候，身高的生长速度是下降的，所以过量运动可能无助于生长。

　　第三，睡眠。生长激素是脉冲式地分泌，白天都是很低的水平，到晚上的时候会有一个峰值。晚上十点到凌晨两点，这段时间是非常重要的，因为这个时间段是生长激素分泌最集中的时间，而这个时段的深睡眠，会更有助于生长激素的分泌。

　　有人做过实验，如果在这个时段里面，不让他进入深睡眠，

　　生长激素是分泌比较少或不分泌的。如果孩子白天睡多了，到晚上睡得很晚，或不能够进入很深的睡眠，就可能影响孩子身高的生长。还有就是有些孩子，由于维生素D的缺乏，或者其他原因，晚上不能够进入深睡眠，也会影响他的生长。

　　另外有些家长，在孩子睡觉前喜欢给他吃东西，都很大的孩子了，晚上睡觉前还要进食、喝水，这样也不利于孩子进入深睡眠。所以这几点是需要我们家长特殊注意的。

　　除此之外，良好的心情肯定是会促进生长的。家长们一定要关注孩子的情绪，有些家长喜欢逼迫孩子去做某些事情，这样就会影响他的身高生长。

　　以上几个因素是最重要的，当然药物和疾病也会影响到孩子的生长，但是通常急性病会影响到体重，而慢性病才会影响到身高，比如慢性肾功能不好、先天性心脏病等，都会影响到孩子的生长。

　　现在还有一些孩子睡眠时老打呼噜，有呼吸睡眠暂停的情况出现，慢性缺氧也会影响到生长。还有某些其他的疾病，特别是跟垂体有关的疾病，还有甲状腺激素的分泌、钙的代谢、维生素D的代谢等等，可能都是影响身高生长的因素。

　　参考资料：

　　医学微视官网 - 张知新 主任医师 《儿童身高发育障碍》